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No passado dia 20 de Maio, o Rotaract Club de Castelo Branco deu, mais uma vez, continuidade ao projecto de palestras que tem vindo a fazer parte do programa ao longo dos anos. Desta vez, o tema assentou nas questões alimentares – “O porquê de saber comer” - e foi exposto de um modo simples e conciso pela Ana Rita Bispo, simpatizante do Rotaract Club de Castelo Branco.

A palestrante, com formação na área da Nutrição, deu início à secção com a apresentação de matéria base no que respeita à composição da roda alimentar e dos diversos alimentos consumidos diariamente pelo indivíduo. Posteriormente foi apresentado, de forma mais prática, a relação entre duas refeições, uma mais saudável e outra não tão saudável no que toca ao número de calorias ingeridas, proporcionando uma melhor compreensão à plateia. No entanto, o indivíduo não se pode restringir a uma alimentação saudável como forma de vida, deve igualmente procurar fazer exercício físico com frequência para que possa equilibrar as calorias ingeridas com as que o nosso organismo realmente necessita.

No final da apresentação os elementos presentes na reunião puderam tirar as suas dúvidas no campo da alimentação e foram também desmistificados alguns mitos sobre questões alimentares e a sua relação com o desporto. Os elementos, interessados, puderam ainda proceder à realização de pesagens e medições para verificar se o seu peso era o ideal. 

O Rotaract Club de Castelo Branco agradece à Ana Rita Bispo pela excelente apresentação, que proporcionou aos elementos presentes uma melhor consciencialização no respeitante à alimentação e ao estilo de vida.